До 120: Молодильные яблоки, семена льна, овощи. И гены...

Статья из архива, но весьма актуальная.


Как и все рейтинги, перечень самых полезных продуктов, в основном – хорошо известен, в чем-то полезен, а в чем-то – спорный.

Лидер – яблоки. В них много клетчатки – активатора желудочно-кишечного тракта, железа – одного из важнейших элементов крови, антиоксидантов и витамина С - аскорбиновой кислоты, необходимой для нормального функционирования соединительной и костной ткани.

На втором месте - семена льна, содержащего в клеточках зародыша и окружающей его тонким слоем питательной ткани жирное льняное масло, в составе которого - линоленовая кислота. Именно она полезна для различного рода гормональных процессов, имеющих место в организме человека.

И особое внимание - очень полезно для женщин, страдающих от гормональных сбоев.

На третьем месте морковь, содержащая массу витаминов, и, самое главное - витамин А.

Это особенно заинтересует тех, у кого имеются проблемы со зрением.

Максимальный эффект при употреблении моркови достигается в сочетании с любым видом жиров, например – со сметаной.

Но, все же, массовая группа – это овощи, фрукты и ягоды, среди которых особенно полезны - цветная капуста, лук, оливки, сливы и клюква.

И всегда на страже чистоты вашего организма - зеленый чай.

А вот тот факт, что в рейтинг попал мед, вызывает недоумение – он не только не является «прекрасным безвредным заменителем сахара», но, более того, будучи полезным, требует осторожности в применении.

И это несмотря на то, что мед по древней еврейской традиции должен быть на праздничном столе в Рош а-Шана - Новый год по еврейскому календарю, который наступил как только вечером 15 сентября на небе появились три звезды.

С полезными продуктами понятно - Рейтинг все расставил по своим местам.

Но главный фактор здоровой жизни и долголетия - это гены.

Однако и они не помогут, если ваш образ жизни будет уничтожать то хорошее, что задала вам генетика и приносят полезные продукты.

Будьте здоровы и разумны.

И до 120!