Музыка - лучшая терапия против болезней сердца

Музыка способна укрепить сердце и ускорить процесс реабилитации сердечников, передаёт The Telegraph.

По словам кардиологов, в принципе, любой может оценить терапевтический эффект музыки. Достаточно поставить любимую мелодию. Медики провели эксперимент: они разделили 74 сердечников на три группы. Некоторые ходили на гимнастику (кардио) на протяжении трёх недель. Остальные занимались и ещё слушали любимую музыку (разрешалось включать её на 30 минут ежедневно). Последняя группа только слушала музыку, пишет MEDdaily.

К концу эксперимента показатели работы сердца у людей из первой группы значительно улучшились. Также способность переносить физическую нагрузку повысилась на 39%. Люди, ходившие только на кардио, стали лучше переносить нагрузку на 29%. А вот группа меломанов - на 19%.

О том, что сердце хорошо работало, говорило состояние эндотелия (выстилки сосудов). Во время прослушивания музыки вырабатываются важные гормоны. Университет Ниш доказал: если человек слушает свою любимую мелодию, в мозге высвобождаются эндорфины. А они позитивно влияют на сосуды. Лучше выбирать музыку без слов, воздерживаться от "тяжёлого металла" (повышает уровень стресса). Идеальный вариант - оперная музыка, классические композиции и и радостные мелодии.