С картофеля сняты все обвинения – верните его в свое меню!
Много лет назад по приговору толстых диетологов-прокуроров картофель был обвинен в «убийстве» стройной фигуры через нанесение организму непоправимого вреда – он, де, плохо переваривается, создает в нижних отделах кишечника каловые камни, несовместим с мясом.
Не говоря уже о химической диверсии во всем организме.
В желудочно-кишечном тракте зашептались – как это так, картофель перестал поступать? Как работать? Как перерабатывать пищу?
Но «наверху» очень быстро перестроились: стали «забрасывать» невиданные ранее бананы, брокколи, авокадо, чаще стала поступать знакомая, но не особенно удобная для переработки, свекла, и даже дорогостоящие орехи...
Круто!
Однако в один прекрасный день раздался вопль иммунной системы – караул, на помощь – не хватает клетчатки, витамина С, селена!
Селена? О, нет – лучше быть толстым, чем старым – селен-то как раз за отдаление старости и отвечает!
И картофель реабилитировали.
Ему вернули статус продукта питания, содержащего огромное количество витаминов, минералов и питательных веществ, являющегося намного более полезным для организма, чем те, кто пришел, чтобы его заменить.
Результаты проведенных исследований полностью оправдали старый добрый картофель – его не следует исключать из своего меню даже тем, кто полнеет.
Как не можете вы исключить гены предков – а ведь они, конкретно, определяют – сколько будет у вас в тех местах, где должно быть 90х60х90.
Кстати, никакие отклонения от эталона вас не портят.
И потом, сегодня эталон такой, а завтра – будет другой.
И что – вы будете метаться между вкусной молодой картошкой с укропом и укропной водой?
Отварной картофель в мундире содержит в 5 раз больше клетчатки, чем банан, в 3 раза больше витамина С, чем авокадо.
Селена в картофеле больше, чем в орехах, а ежедневное употребление картофеля нормализует артериальное кровяное давление.
В заключение - просьба: не вымещайте свою злость на бананах, брокколи, авокадо, свекле и орехах - они ни в чем не виноваты, и, как и картофель, но по-своему – невероятно полезны.
Похожие материалы
- Популярный препарат для похудения получил ограничения в Израиле
- Первый пациент, которому пересадили свиную почку, выписан из госпиталя
- После 7 октября рак поджелудочной железы диагностируют в два с половиной раза чаще
- В Израиле теперь доступен новый вид анализов на опасную болезнь
- Как происходит естественное умирание человека