Отдых и благополучие – попутчики

Сотрудники Даремского университета опросили 18000 человек из 134 стран. И обнаружили - 68% опрошенных нуждаются в отдыхе, 32% считают - им необходимо больше отдыха, чем среднестатистическому человеку, 10% думали, что им требуется меньше отдыха по сравнению с остальными.

Опрос показал: отдых и уровень субъективного благополучия были тесно связаны. В среднем, меньше всего отдыхают молодые люди с высоким уровнем доходов.

На недостаток отдыха жалуются те, кто ухаживает за детьми, пожилыми или больными людьми, а также те, кто работает по сменному графику.

Ученые считают: отдых — это не только сон, у отдыха есть физический, психологический и духовный компоненты.

Известно, что отпуск в совокупности с медитацией даже снижает маркеры старения в крови людей.

Так что – ищите различные формы отдыха – и отдыхайте.