4 главных фактора увеличения продолжительности жизни

Шведские исследователи назвали 4 главных фактора, напрямую связанных с увеличением продолжительности жизни - об этом сообщает издание Journal of Internal Medicine.

Это регулярная физическая активность, отказ от курения, умеренное употребление спиртных напитков (не более 14 алкогольных единиц в неделю, единица равна примерно 30 граммам водки), а также сбалансированная по содержанию питательных веществ и витаминов диета.

В исследовании приняли участие свыше 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет.