Британские ученые назвали способ свести к минимуму риск заражения COVID-19

Регулярная физическая активность положительно сказывается на организме человека, а также заметно снижает риск заражения COVID-19. Кроме того, это отличный способ для того, чтобы в дальнейшем избежать возникновения осложнений, в число которых входит не только госпитализация, но еще и летальный исход больного.

Об этом сообщает British Journal of Sports Medicine.

Последний анализ продемонстрировал то, что если каждую неделю заниматься спортом на протяжении 150 минут со средним показателем интенсивности или же по 75 минут максимально интенсивно, то это станет отличной защитой от коронавируса и тех осложнений, которые может спровоцировать заболевание.

Проведенные ранее исследования продемонстрировали то, что за счет регулярных занятий спортом, можно значительно уменьшить риск инфицирования коронавирусом. Кроме того, если человек и заболеет, то он намного проще перенесет заболевание. Дополнительно физические нагрузки на постоянной основе способны заметно укрепить иммунную систему.

Сегодня связь между коронавирусом и физической активностью не изучена еще достаточно хорошо. Возможной причиной являются метаболические факторы. Эксперты отмечают, что влияют, могут и факторы окружающей среды. Они попытались установить, какой минимум физической нагрузки должен присутствовать, чтобы инфекционная болезнь обошла человека стороной или была перенесена максимально легко.

В новом исследовании принимало участие 1853610 взрослых участников, 54% с которых были женщинами. Средний возраст составил 53 года. Ученые проанализировали полученные данные и установили, что те люди, которые регулярно занимались спортом, имели на 11% меньше риск заболеть коронавирусом, чем все остальные.

Дополнительно удалось установить, что риск попасть с осложнениями в стационар был меньше на 36%. Физическая нагрузка увеличивает защиту от тяжелых осложнений на 44%, а риск смерти становится ниже на 43%.

Источник: planetanovosti