Растительного масла боятся холестерин, артрит, астма, рак
Статья из архива
Исследователи Университета Миссури и Университета Иллинойса: растительное масло полезно - как для людей здоровых, так и для тех, кто страдает от сердечнососудистых заболеваний.
Ученые рекомендуют: 2-4 столовых ложек растительного масла ежедневно достаточно, чтобы поддержать в организме необходимый уровень линолевой кислоты.
Линолевая кислота, среди прочего, отвечает за уровень холестерина в крови – снижает его, а, значит - уменьшает риск сердечнососудистых заболеваний, артрита, астмы и рака.
Линолевая кислота относится к классу омега-6-ненасыщенных жирных кислот, и содержится во многих природных продуктах.
Тем не менее, следует помнить рекомендацию - 2-4 столовых ложек растительного масла ежедневно.
Дело в том, что в последние годы некоторые эксперты заявляли - необходимо снизить потребление этого продукта, ибо оно, якобы, как раз способствует развитию этих заболеваний.
При этом указывали на жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах.
И все-таки, нет - растительное масло реабилитировано.
Ученые проделали большую работу - сопоставили данные 15 независимых друг от друга клинических испытаний, в которых участвовало более 500 человек.
Вердикт однозначен: здоровый человек может, не опасаясь, употреблять растительное масло, чтобы помочь организму справиться с недугом, когда тот нагрянет...
При этом исходят из того, что человеческий организм должен получать нужную ему дозу линолевой кислоты - важнейшего
питательного вещества, необходимого для нормального функционирования клеточных и субклеточных мембран.
Линолевая кислота в больших количествах содержится в соевом, рапсовом, подсолнечном, льняном, хлопковом масле.
Здоровая и безопасная доза для взрослого человека, повторюсь - 2-4 столовые ложки в день.
Масло - в сыром виде, без термообработки - можно добавлять в салаты и другую еду.
Послесловие
Вы, наверное, обратили внимание - в перечне растительных масел нет главного - оливкового масла.
Исследователи Университета Миссури и Университета Иллинойса: растительное масло полезно - как для людей здоровых, так и для тех, кто страдает от сердечнососудистых заболеваний.
Ученые рекомендуют: 2-4 столовых ложек растительного масла ежедневно достаточно, чтобы поддержать в организме необходимый уровень линолевой кислоты.
Линолевая кислота, среди прочего, отвечает за уровень холестерина в крови – снижает его, а, значит - уменьшает риск сердечнососудистых заболеваний, артрита, астмы и рака.
Линолевая кислота относится к классу омега-6-ненасыщенных жирных кислот, и содержится во многих природных продуктах.
Тем не менее, следует помнить рекомендацию - 2-4 столовых ложек растительного масла ежедневно.
Дело в том, что в последние годы некоторые эксперты заявляли - необходимо снизить потребление этого продукта, ибо оно, якобы, как раз способствует развитию этих заболеваний.
При этом указывали на жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах.
И все-таки, нет - растительное масло реабилитировано.
Ученые проделали большую работу - сопоставили данные 15 независимых друг от друга клинических испытаний, в которых участвовало более 500 человек.
Вердикт однозначен: здоровый человек может, не опасаясь, употреблять растительное масло, чтобы помочь организму справиться с недугом, когда тот нагрянет...
При этом исходят из того, что человеческий организм должен получать нужную ему дозу линолевой кислоты - важнейшего
питательного вещества, необходимого для нормального функционирования клеточных и субклеточных мембран.
Линолевая кислота в больших количествах содержится в соевом, рапсовом, подсолнечном, льняном, хлопковом масле.
Здоровая и безопасная доза для взрослого человека, повторюсь - 2-4 столовые ложки в день.
Масло - в сыром виде, без термообработки - можно добавлять в салаты и другую еду.
Послесловие
Вы, наверное, обратили внимание - в перечне растительных масел нет главного - оливкового масла.
