Лишний вес? Ешьте груши!
Ученые клиники Майо в результате проведенного в течение 10 лет (2001-2010) исследования установили – всего 1 груша в день позволяет снизить вес.
Те, кто делает это, на 35% реже становятся жертвами ожирения.
Груша полезна, прежде всего, тем, что содержит витамин С и растительные волокна.
Груша среднего размера с точки зрения калорийности - 24% суточной дозы (в килокалориях).
Груша содержит очень мало соли, и почти не содержит жира и холестерина.
Но исследование не закончилось – вскоре будут опубликованы данные по количественной зависимости между употреблением свежих груш, питательностью суточного рациона и факторами риска заболеваний сердца у взрослых людей.
Достоинство данного исследования – речь идет об исключительно доступном фрукте – груше.
Те, кто делает это, на 35% реже становятся жертвами ожирения.
Груша полезна, прежде всего, тем, что содержит витамин С и растительные волокна.
Груша среднего размера с точки зрения калорийности - 24% суточной дозы (в килокалориях).
Груша содержит очень мало соли, и почти не содержит жира и холестерина.
Но исследование не закончилось – вскоре будут опубликованы данные по количественной зависимости между употреблением свежих груш, питательностью суточного рациона и факторами риска заболеваний сердца у взрослых людей.
Достоинство данного исследования – речь идет об исключительно доступном фрукте – груше.
