Спим и худеем

Ученые утверждают - можно сжигать калории и избавляться от лишних килограммов во время ночного сна. Для этого необходимо обеспечить постоянный приток прохладного воздуха в спальню, например, открыв окно.

Если во время сна телу будет прохладно, организм начнет превращать вредный белый жир в полезный бурый жир, необходимый для сжигания калорий и согревания тела.

Такой способ исследователи считают эффективным, не требующим затрат денег и времени и крайне доступным.

И это притом, что сон в хорошо проветриваемом и умеренно прогретом помещении является более качественным и крепким, чем в жаркой спальне с плохой циркуляцией воздуха.