Вход Регистрация
ASHKELON.RU - Ашкелон | Израиль | Новости сегодня
среда, 12 июня 22:10


Можно ли похудеть во время Песаха

 Можно ли похудеть во время Песаха
Фото: freepik.com

Многие из нас обратили внимание на отсутствие хлеба в магазинах, зато везде можно найти мацу – традиционное блюдо этого праздника Песах. 

Диетологи Израиля провели расчет калорийности различных видов мацы.

Так что же они установили?

- Обычная маца содержит в себе 150 калорий в одной пластинке. Для сравнения: столько же калорий содержат 2 ломтика обычного хлеба или 4 ломтика низкокалорийного.

- Жареная маца богата не только вкусом, но и калориями – 300 калорий в 100 г. Для сравнения: это равно калорийности целого обеда!

- Диетическая маца (маца кала) содержит вдвое меньше калорий, всего 75 калорий в целой пластинке.

- Маца из цельной муки, такая как из органических злаков, содержит меньше калорий, около 120 калорий в одной пластинке, и богата витаминами и клетчаткой.

Калорийность других блюд которые едят в это время:
- Харосет: 50 калорий в 1 столовой ложке.
- Кокосовое печенье: 100 калорий в одном. Ммм... я их очень люблю)
- Шоколадная паста на мацу: около 360 калорий на пластинку. Диетологи советуют заменить ее белым мягким сыром (гвина левана).