Йогурт – для хорошего настроения

Пробиотические бактерии лактобациллы - одни из важнейших в группе молочнокислых бактерий, превращающие лактозу и другие углеводы в молочную кислоту, содержатся в «живом» йогурте. Ученые считают - они могут избавить человека от депрессии (сообщает издание The Daily Mail).

Эксперименты на мышах показали - эти бактерии связаны со снижением в крови концентрации метаболита - кинуренина, сопряженного с депрессией. Когда бактерий мало, то уровень метаболита повышается и проявляются симптомы депрессии.

Ученые подчеркивают важность микрофлоры кишечника для здоровья человека. Они надеются в перспективе отказаться от сложных лекарств с тяжелыми побочными эффектами, перейдя на пробиотики для изменения микрофлоры.

В состоянии стресса, как было установлено, повышается риск депрессии. Проанализировав состав микрофлоры мышей до и после эпизода стресса, ученые выявили потерю в рядах лактобацилл.

Вместе с тем приходили симптомы депрессии. А потребление с пищей этих бактерий, напротив, исправляло ситуацию.

Так, всего одного штамма было достаточно, чтобы кардинально поменять настроение.