Без мяса продолжительность жизни увеличивается

К такому выводу пришли британские ученые. Для этого они провели ретроспективное исследование образа жизни 45 тысяч европейцев. Преобладание в пищевом рационе растительной пищи приводило к снижению риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и инсульта.

Те, у кого 70% пищевого рациона составляли овощи и фрукты, имели проблемы с сердцем на 20% реже, чем те, у кого блюда растительного происхождения составляли всего лишь 45% рациона.

Чтобы увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество, специалисты советуют часть мясных продуктов заменить полезными растительными источниками пищи.

Выбор большой - рыба, бобовые, грибы, орехи, овощи, зерновые, фрукты.

Такие меры станут, прежде всего, простой профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы.

Вы можете возразить: мясо – вкусное, а это – не очень.

Верно, но и в страданиях и проблемах с сердцем – мало хорошего.

Подумайте...