По жизни – с орехами
Ежедневное потребление орехов помогает укрепить здоровье – таков вывод исследования, проведенного учеными в Университете Луизианы.
В испытаниях (о которых сообщает издание meddaily) приняли участие 14386 человек.
Миндаль, бразильские орехи, кешью, фундук, макадамия, пекан, кедровые орехи, фисташки, грецкие орехи – эти дары природы богаты белками, клетчаткой, ненасыщенными жирами, а также важными витаминами и минералами.
44 грамма орехов в день достаточно, чтобы значительно улучшить рацион и повысить качество диеты.
Те, кто ест орехи, имеют лучшие показатели здоровья, чем те, кто орехов не ест.
И проблема правильного питания, скорее, в недостаточном информировании о нем.
Исследователи считают: важно информировать людей о пользе орехов. Они настоятельно рекомендуют включить орехи в ежедневный рацион.
Исследования «орехового рациона» показало - грецкие орехи защищают от рака простаты.
Рацион, богатый орехами или их маслом, тормозит рост опухолей.
Орехи снижают холестерин и повышают чувствительность к инсулину, что позволяет уменьшить риск диабета.
В испытаниях (о которых сообщает издание meddaily) приняли участие 14386 человек.
Миндаль, бразильские орехи, кешью, фундук, макадамия, пекан, кедровые орехи, фисташки, грецкие орехи – эти дары природы богаты белками, клетчаткой, ненасыщенными жирами, а также важными витаминами и минералами.
44 грамма орехов в день достаточно, чтобы значительно улучшить рацион и повысить качество диеты.
Те, кто ест орехи, имеют лучшие показатели здоровья, чем те, кто орехов не ест.
И проблема правильного питания, скорее, в недостаточном информировании о нем.
Исследователи считают: важно информировать людей о пользе орехов. Они настоятельно рекомендуют включить орехи в ежедневный рацион.
Исследования «орехового рациона» показало - грецкие орехи защищают от рака простаты.
Рацион, богатый орехами или их маслом, тормозит рост опухолей.
Орехи снижают холестерин и повышают чувствительность к инсулину, что позволяет уменьшить риск диабета.
Похожие материалы
- Две израильские пиццерии вошли в список 50 лучших в Азии
- Мир готовится к таинственной Болезни X, способной в 20 раз превзойти ковид по смертности
- Израиль переживает беспрецедентную вспышку парвовируса 19
- Ученые назвали орган человека, который не стареет с возрастом
- Врачи назвали запахи тела и дыхания, которые говорят об опасных болезнях