Израильтяне и сон
Врачи считают - проблемы со сном, а они имеются у 29% израильтян, удваивают опасность инфаркта.
Профиль этой группы – люди старше 45 лет, курят, разведены, пенсионеры.
Спят ночью 6-7 часов - 67%, просыпаются 3 раза за ночь – 12%, 2 раза – 25%, один раз – 24%, не просыпаясь, спят до утра – 20%.
Требуется 20 минут чтобы заснуть – 40%.
Условия хорошего сна: спокойствие и уравновешенность – 18%, усталость – 13%, подходящий матрас – 12%, душ или ванна перед сном – 5%.
Куда, в какую группу попали вы?
Советы от автора, который спит хорошо.
Движение, хорошее настроение, легкая качественная пища - и не перед сном, а за несколько часов до него - залог хорошего сна.
Хорошая, дружная семья, пусть проблемная (а у кого их нет), но способная к их решению - залог хорошего сна.
Интересная творческая работа, такая, которую вы любите, которая приносит вам удовлетворение, радует своей красотой, эффективностью - залог хорошего сна.
Интересная работа, которая ждет-не дождется вас утром, и которую еще с вечера с нетерпением ждете вы - залог хорошего сна.
Наконец, ваш характер - доброжелательный, не злобный, вы - человек коммуникабельный, умеющий рассуждать и делать выводы - залог хорошего сна.
Вы - пенсионер? Не думайте, что перечисленное выше не для вас. Для вас! У вас есть семья, внуки, вы не потеряли интерес, распространяющийся, без преувеличения, на весь мир, у вас есть творческие планы.
Все это - залог хорошего сна.
Если то, что я перечислил, не имеет отношения к вам или у вас отсутствует, ничего страшного - есть снотворное. Но его следует принимать только по назначению врача.
Крепкого вам сна - в любом случае!
Профиль этой группы – люди старше 45 лет, курят, разведены, пенсионеры.
Спят ночью 6-7 часов - 67%, просыпаются 3 раза за ночь – 12%, 2 раза – 25%, один раз – 24%, не просыпаясь, спят до утра – 20%.
Требуется 20 минут чтобы заснуть – 40%.
Условия хорошего сна: спокойствие и уравновешенность – 18%, усталость – 13%, подходящий матрас – 12%, душ или ванна перед сном – 5%.
Куда, в какую группу попали вы?
Советы от автора, который спит хорошо.
Движение, хорошее настроение, легкая качественная пища - и не перед сном, а за несколько часов до него - залог хорошего сна.
Хорошая, дружная семья, пусть проблемная (а у кого их нет), но способная к их решению - залог хорошего сна.
Интересная творческая работа, такая, которую вы любите, которая приносит вам удовлетворение, радует своей красотой, эффективностью - залог хорошего сна.
Интересная работа, которая ждет-не дождется вас утром, и которую еще с вечера с нетерпением ждете вы - залог хорошего сна.
Наконец, ваш характер - доброжелательный, не злобный, вы - человек коммуникабельный, умеющий рассуждать и делать выводы - залог хорошего сна.
Вы - пенсионер? Не думайте, что перечисленное выше не для вас. Для вас! У вас есть семья, внуки, вы не потеряли интерес, распространяющийся, без преувеличения, на весь мир, у вас есть творческие планы.
Все это - залог хорошего сна.
Если то, что я перечислил, не имеет отношения к вам или у вас отсутствует, ничего страшного - есть снотворное. Но его следует принимать только по назначению врача.
Крепкого вам сна - в любом случае!
Похожие материалы
- Накануне Песаха израильтяне потратили почти 300 млн шекелей
- Электроскутер сбил годовалого ребенка возле синагоги - девочка в реанимации
- СМИ: ХАМАС изменил требования на переговорах по освобождению заложников
- Внимание, розыск: пропал 15-летний Ор Динас из Холона
- В период Песаха полиция готовится массово штрафовать водителей